Verwendung ätherischer Öle

#1: Einfaches Einatmen

Geben Sie 1-2 Tropfen ätherisches Öl auf ein Taschentuch. Platzieren Sie das Taschentuch einige Zentimeter von Ihrer Nase entfernt und atmen Sie ein (lassen Sie das ätherische Öl nicht mit Haut, Augen, Nase oder Mund in Kontakt kommen). Wenn Sie ein Öl zum ersten Mal ausprobieren, verwenden Sie nur einen Tropfen, um sicherzustellen, dass Sie keine Empfindlichkeit oder Reaktion auf das Öl verspüren.

#2: Dampfinhalation

2 Tassen Wasser aufkochen. Gießen Sie das Wasser in eine Schüssel und geben Sie 1-4 Tropfen Öl in das Wasser. Verwenden Sie weniger Tropfen, wenn Sie ein Öl verwenden, das Ihre Schleimhäute reizen kann (z. B. Zimt, Eukalyptus, Rosmarin, Kiefer, Thymian, Cajuput usw.). Platzieren Sie Ihre Nase etwa 30 cm von der Schüssel entfernt und inhalieren Sie sie. Atmen Sie den Dampf nicht ständig ein. Wenn Sie Reizungen oder Beschwerden bemerken, hören Sie sofort zu. Das Einatmen von Dampf kann bei Erkältungen und Grippe helfen. 

#3: Allgemeine Erfrischung im Haushalt

Geben Sie ein paar Tropfen Öl in Ihren Mülleimer, Wäschewaschbehälter, Abfluss, Staubsaugerbeutelfilter oder auf ein Taschentuch, um es in Ihre Schubladen zu legen. Lassen Sie ätherisches Öl nicht mit Möbeln oder Oberflächen in Kontakt kommen, die durch das Öl beschädigt werden könnten.

#4: Insektenschutzmittel

Viele ätherische Öle, darunter Citronella, Lavendel und Pfefferminze, wirken als natürliches Abwehrmittel gegen Insekten. Streuen Sie ein paar Tropfen ätherisches Öl auf Taschentücher oder Wattebällchen und platzieren Sie es in der Nähe Ihrer Türen und Fenster, um Insekten abzuwehren. Lesen Sie unbedingt alle Sicherheitsdaten der von Ihnen verwendeten Öle, da einige Öle möglicherweise nicht für die Verwendung in der Nähe von Haustieren geeignet sind. Achten Sie darauf, das ätherische Öl nicht direkt auf empfindliche Oberflächen aufzutragen.

#5: Aromatherapie-Massage

Fügen Sie bis zu 12 Tropfen hautverträgliches ätherisches Öl zu 1 Unze Trägeröl hinzu, wie z. B. süßem Mandelöl, hinzu und massieren Sie es auf sich selbst oder Ihren Partner ein. Von Augen und Genitalbereichen fernhalten. Tragen Sie ätherische Öle nicht auf die Haut auf, ohne sie vorher ausreichend zu verdünnen. Lesen Sie unbedingt auch die Sicherheitsinformationen der ätherischen Öle, die Sie verwenden möchten, sorgfältig durch.

#6: Bad (Darauf sollte verzichtet werden)

Ätherische Öle vermischen sich nicht mit Wasser und können sich in voller Stärke an Stellen ansammeln, die die Haut berühren, was zu schweren Reizungen führen kann. Lesen Sie unbedingt die Sicherheitsdaten der ätherischen Öle, die Sie verwenden möchten. Ätherische Öle, bei denen das Risiko einer Reizung und Sensibilisierung höher ist, sollten im Bad vermieden werden, auch wenn Sie sie auflösen.

#7: Heimwerken

Ätherische Öle können zur Herstellung hausgemachter Lotionen, Gesichtswasser, Shampoos, Parfums, Seifen, Duschgels und anderer Naturprodukte verwendet werden.

Warnung:

* Ätherische Öle nicht innerlich anwenden.

* Nicht direkt auf die Haut auftragen; Immer mit Trägeröl verdünnen.

* Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.* Kontakt mit Augen und Schleimhäuten vermeiden.

* Verwenden Sie keine Zitrusöle, bevor Sie sie UV-Licht ausgesetzt haben.

* Verwenden Sie nur reine ätherische Öle; Vermeiden Sie synthetische Duftstoffe.

* Längere Exposition ohne Belüftung vermeiden.

* Lagern Sie ätherische Öle und Trägeröle ordnungsgemäß, um Zersetzung und Ranzigkeit zu vermeiden.